InquietudesActivadas

Esta semana ha vuelto el famoso programa de entretenimiento "Pasapalabra", no cambió el fin pero sí fue capaz de presentarse como algo "novedoso". ¿Cómo algo tan arraigado a la parrilla televisiva es capaz de volver a sorprender y enganchar al público? Manteniendo su esencia y cambiando el envoltorio, ofreciendo padrinos como Matías Prats, presentadores que actualmente están en el top como Roberto Leal y concursantes que no iban a defraudar. Sin embargo, incluso el nuevo formato tuvo que adaptarse a las nuevas condiciones manteniendo distancias de seguridad y supliendo los aplausos del público por grabaciones. Pero, ¿es así como todos queremos volver? Algunos universitarios ya hemos comenzado la época de exámenes, y tenemos nuestro rosco particular y tan extraordinario que hace dos meses no nos llegaríamos a imaginar. Puede que nuestra preocupación esté más en que no se vaya el Wifi que en ser capaces de recordar los temas. Porque sí, ante todo la vida ha seguido y ...

Llevo una semana un poco desconectada intentando volver a conectar. Una de mis principales inquietudes ha sido intentar redirigir mi mirada. ¿Hacia dónde?  En primer lugar, hacia una nueva realidad. Hemos pasado del confinamiento a la fase 0, sin haber conseguido pasar el examen "fase 1". Y sin embargo, ¿qué hemos avanzado? Verdaderamente me preocupa que después de todo no hayamos cambiado nada. Parece que dos meses, para muchos, han pasado en vano y ahora todo lo vivido se queda en bailes y aplausos. Que sí, que ha habido momentos de agradecer y de sentirnos unidos, pero no podemos olvidar que esos "respiros" eran pequeños espacios temporales en medio de una tempestad que dejaba a muchos "sin respiro". Pasar de Marzo a Mayo en un suspiro, no ha sido un viaje mágico en la máquina del tiempo, sino que ha sido una carrera de resistencia como tantas y tantas veces hemos recordado. Y ahora, ¿dónde ha quedado todo eso? Es necesario mirar atrás . En segundo luga...

¿Cuál es el nuevo síndrome que inunda las redes? Desde el día de ayer no paro de encontrarme por Facebook y otras redes sociales noticias acerca del "Síndrome de la Cabaña". Personalmente me sorprendió encontrarme con este término ya que, estudiando psicología actualmente, nunca antes había oído hablar sobre esta aparente patología. Por tanto, lo primero que he hecho ha sido ponerme a investigar acerca de qué se trata. Parece ser, que el término "Síndrome de la Cabaña" proviene del término inglés "cabin fever". A partir de la observación de los cazadores y buscadores de oro del norte de Estados Unidos, establecieron que muchos de ellos, tras pasar largos periodos en cabañas, al volver a la civilización presentaban más ansiedad al contacto social, más estrés y desconfianza. Pero, revisando otras fuentes, también lo relacionan con experiencias posteriores de personas que han sido privadas de su libertad durante un largo tiempo como hospitales o cá...

"Solo quiero abrazarte. Cuando todo acabe iré a buscarte" Hay algo que no ha dejado de estar latente desde el día en que nos guardamos en casa: el deseo de abrazar. Habrá personas más o menos cariñosas, que les guste más o menos el contacto, pero lo que está claro es que necesitamos de brazos que nos acojan y nos materialicen tantos sentimientos juntos. Desde que somos pequeños nos hemos habituado a los abrazos. El primero seguramente sería el de nuestra madre cuando acabábamos de nacer y algún sanitario nos puso en su pecho. No nos acordamos de ese primer vínculo, pero ese primer contacto fue la chispa de un amor incondicional. Los que hemos tenido la suerte de estudiar un poquito acerca de las teorías del desarrollo afectivo y social, sabemos la importancia que tiene el apego de los bebés con sus padres. De hecho, cómo se forme y se mantenga este vínculo en las edades más tempranas va a determinar la forma en que nos relacionamos cuando somos adultos. Hay un estu...

...SER AGRADECIDO En el colegio siempre teníamos una semana por estas fechas dedicada a la GRATITUD. Sí, siete días exclusivos para dar gracias por todas las personas que están con nosotros día a día y también para dar gracias a la vida. Creo que nosotros ahora también estamos en un periodo en el que no podemos perder la oportunidad para ser agradecido por tantas y tantas cosas, que dentro de la situación en la que vivimos, nos siguen quedando. Por esto, estoy segura de que es tiempo de celebrar la vida, y ser agradecido. Y, pensando en esta idea de celebrar la vida me venía a la cabeza una canción de Axel, de hace unos cuantos años ya, en la que aparecen píldoras para vivir celebrando cada día, y por tanto, siendo agradecido. No creo solo que celebrar sea una forma de estar agradecido, sino que creo firmemente que el agradecimiento se expresa con celebración, sobretodo con ganas de vivir por y para los que nos rodean no derrochando ni un minuto de nuestro tiempo. ¿Recuerdas a...

Recuerdo hace unas cuantas semanas cuando escribí la entrada  "Buceando en la incertidumbre" Hoy, un mes y algunos días después parece que eso que describía como un repecho se ha vuelto una bajada. Porque sí, para qué nos vamos a engañar cada día estamos más cerca de la meta con la que acababa ese mismo post "estar todos juntos en las calles y en los bares contando nuestras aventuras en casa". Sin embargo, seguimos con la incertidumbre de cómo y cuándo se producirá ese momento. El camino desde luego que no ha sido fácil. A mi personalmente me cuesta pensar en todo lo que he vivido estos días desde casa. Hay veces que me paro a pensar en todo lo que he hecho, en lo que aún me queda por hacer, y en aquello que ha transformado algo en mí, y la verdad que parece un mundo. Pero hay otras veces en las que pienso que aún nos queda mucho por delante, que no puede ser que en una semana las cosas empiecen a cambiar tan drásticamente. Y es que sí, parece que la desesc...

Hoy he sido ave desenjaulada después de 44 días de confinamiento.  No he salido a comprar, he salido a colaborar unas horitas en la gran labor que Cáritas, de nuevo, está desarrollando en nuestro barrio. #LaCaridadNoCierra, y qué gran certeza, pero al igual que tantos voluntarios y organizaciones, que por mucho que otros quieran negarlo, están al pie del cañón y no hay virus que impida que "el amor por el prójimo" siga siendo una realidad en nuestra ciudad.  Cuando me he levantado esta mañana he de reconocer que estaba emocionada, con ganas de por fin sentir la luz del sol y los zapatos en la acera. He podido volver a sentir lo que es ponerse unos vaqueros, vestirme y peinarme, de forma no de "estar por casa", para salir a la calle donde podría encontrarme con más personas que no fueran mis vecinos ni mi familia. Mi cabeza, ilusa, pensaba que todo iba a ser maravilloso hasta que ha tocado equiparse con la nueva moda: mascarilla y guantes. Al principio, me r...

23 de Abril, día del libro y fiesta de San Jorge.  La leyenda cuenta que Jorge, un valiente caballero, se enfrentó contra un dragón al que derrotó y pudo salvar a una ciudad. Pero, ¿contra qué "bestias" luchamos hoy en día? ¿Qué actitud tenemos ante tales batallas? Bucay, J. (2008). El elefante encadenado. Serres. España “Cuando yo era chico me encantaban los circos, y lo que más me gustaba de los circos eran los animales. También a mí como a otros, después me enteré, me llamaba la atención el elefante. Durante la función, la enorme bestia hacía despliegue de su peso, tamaño y fuerza descomunal… pero después de su actuación y hasta un rato antes de volver al escenario, el elefante quedaba sujeto solamente por una cadena que aprisionaba una de sus patas a una pequeña estaca clavada en el suelo. Sin embargo, la estaca era sólo un minúsculo pedazo de madera apenas enterrado unos centímetros en la tierra. Y aunque la cadena era gruesa y poderosa me parecía ...

¿Has oído hablar de la "salud mental"? Pincha aquí y podrás empezar a conocer de qué va todo esto... Pablo Motos habla sobre higiene mental Anoche Pablo Motos cedió unos minutos de oro, que pocas veces se conceden a hablar sobre la "higiene mental". Pero, ¿qué es esto? No, no es un tema tabú. Para mí, es cuidarnos lo más importante que tenemos, nuestra mente, que es capaz de controlar todo lo que somos: conductas, emociones, pensamientos, relaciones sociales, espiritualidades, autoestima, motivaciones... Como en anteriores ocasiones he podido comentar, esta situación tan complicada va a tener consecuencias sobre múltiples planos y uno de ellos, sin duda alguna, es sobre nuestra psicología. La psicología no es una ciencia de "locos" ni "trastornados mentales". La psicología tiene como objetivo mejorar la calidad de las personas, todos los hombres y mujeres, mayores y pequeños. ¿Cómo? A través de la salud mental, entre otras muchas áreas...

¿A quién no le gustan los hoteles en los que hay un buffet libre? Da igual que estés acostumbrado a desayunar siguiendo directrices del "realfooding" que ahí llegamos todos y arrasamos con lo que haya. Churros con guarnición de las típicas alubias inglesas, o selección de bollería acompañado de diversos embutidos, y eso sí, uno o varios cafés. Anoche Santi Rodríguez en El Hormiguero lo recordaba muy bien, y sino os dejo este vídeo de hace un año (porque el punto humorístico en estos tiempos también es importante). ¡Y qué razón tiene! Cuando nos ofrecen la oportunidad de escoger lo que queramos, nosotros nos saltamos dietas y normas de no mezclar dulce con salado, para arrasar con todo hasta casi explotar. ¿Qué condiciones nos imponen a cambio? Normalmente unos horarios fijos y un precio, relativamente razonable. Claro, ¿qué precio tiene comer sin límites? Pero, lo mejor de todo, es un proceso automático sin pensar mucho: llegas te pones a la fila con tus platos ...

Ayer en la ciudad de Madrid, cuando nos disponíamos a salir a las ventanas y balcones para aplaudir entorno a las 20 horas, apareció un fenómeno que es capaz siempre que aparece de ganarse el asombro de mucha gente. Sin embargo, fue todavía más especial dadas las circunstancias que vivimos y el momento en el que apareció. ¿Hubiera sido sorprendente un arco iris hace dos meses? Si, porque normalmente no estamos acostumbrados a verlo todos los días. Pero, ¿ayer fue aún más especial? Si, porque en el estado adverso que vivimos cobró un significado especial, consiguió destacar aún más y algunos, incluso, lo vieron como un signo de esperanza. Y es que, efectivamente, fuimos capaces de ver esta forma curvilínea tan característica que no era "la curva" de contagios o fallecidos que sigue su curso sobre una ciudad terriblemente acechada por el enemigo, sino que era "una curva" que desprendía color y unía muchas emociones. El tema de hoy lo he ido dejando a lo la...

Hay canciones que son capaces de  sonar por nosotros como "Aves enjauladas" de Rozalén.  Yo también me siento un "ave enjaulada" que cuando junta todas las palabras que la canción pone en mayúsculas quiere salir a volar y comparte con vosotros y vosotras esas "inquitudesActivadas". Volar a BUSCAR a todas esas personas que ECHO DE MENOS , que me gustaría volver a ABRAZAR y dar la mano sin MIEDO ni PENA , con la seguridad de saber que lo único que se contagia es la cercanía y el cariño y no un "bicho" que es invisible. Con la intención de no herir a nadie y sabiendo que el PERDÓN siempre tiene que ir delante del distanciamiento, porque cuando te distancias, entonces no hay cercanía que cure esa herida. Volaron los que se fueron SIN DESPEDIDA pero no volaron sus recuerdos que siguen en nosotros y como dice la película de COCO "solo se muere cuando se olvida, y yo nunca te olvido". Porque cuando de nuevo vuelva la PRIMA...

He de reconocer que no me gusta el periodismo sensacionalista que muchas veces escuchamos estos días en los telediarios. La situación que vivimos ya de por sí es lo suficientemente dura como para crear aun mas impresión, falsear información o exagerar ciertos hechos que están ocurriendo. Porque al final, todas estrategias con propósito o sin él hacen que nuestra realidad se distorsione, se dramatice y en muchas personas pueda llegar a ser perjudicial para su salud mental. Si el único modo que tenemos "de salir a la calle" y enterarnos de lo que pasa ahí fuera son las noticias online o las televisiones, necesitaremos tener información veraz e información verdaderamente relevante que nos ayude a mantenernos enterados de la verdadera realidad.  Pongo un ejemplo que me toca de cerca. La cantidad de ERTEs tramitados en estos días cada día va en aumento, y los titulares vienen a decirnos, como si ya no lo supiéramos, que es la primera vez en la historia de la democracia en ...

Una de mis películas favoritas es "Del Revés", una producción de Disney que nos habla tanto a pequeños como a mayores acerca de cómo funciona nuestro cerebro. Las protagonistas son las cinco emociones básicas durante todo el argumento, y éstas tendrán que ayudar a Riley (una preadolescente) a superar los retos de cada día. También aparecen como otros protagonistas los recuerdos que ha ido almacenando durante su vida, y las islas de personalidad que ha ido formando. Sin embargo, no es la única persona que aparece, y durante toda la película irá enfrentándose a situaciones en las que aparecen sus padres y sus amigos. Las emociones Cuando hablamos de emociones básicas nos referimos a alegría, tristeza, miedo, asco e ira. Son las que controlan la conducta y los pensamientos de Riley desde el centro de control. En el caso de la protagonista parece que le jefa es Alegría, sin embargo, en el caso de su madre es Tristeza y en el de su padre Ira. Como podemos ver, no todos tene...